허리통증은 허리 부위에 생기는 통증으로 보통 요추 디스크의 문제로 생각하기 쉬우나 근육의 문제가 더 많습니다.
나쁜자세, 근력 악화나 무리한 운동, 염좌, 과도한 신체노동, 특히 무거운 것을 많이 드는 경우등에 올수 있는데,
허리통증이 요추부위의 근육에서만 오는것이 아니고 복부와 엉덩이 어깨에서도 올수도 있는데
이와 관련되는 허리통증을 유발하는 근육들을 소개하려고 합니다.
허리통증 해결방법은 각 근육의 trigger point를 풀어주고 운동을 하게 되면 통증을 완화할수 있고,
재활도 가능하며, 노화를 예방하고, 통증없이100세 이상을 사는 건강한 미래를 지향할수 있습니다
현대 생활에서 스트레스를 받고 오랫동안 앉아 일을 하시는 거나 나쁜 자세로 자세가 틀어지면서 근육이 손상받고,
노화로 통증에 이르게 되는데, 이런 통증에 근육을 교정하여 재활과 회복을 돕는 블로그를 써왔습니다.
100세 체형교정, 건강한 근육케어 블로그에 통증 관련 사례에 대해 치유와 관리 방법, 통증 관리, 재활, 운동방법 등이 있습니다.
블로그를 읽으신 많은 구독자분들이 근육에 대한 인식이 바뀌게 되었고, 통증이 뼈나 장기에서 오는 것이 아니라
근육에서 온다는 생각을 가지고 실제 사례대로 자가로 풀어주면서 통증 완화된 분들도 상당히 많이 계십니다.
강남근육케어 센터를 운영하면서 근육케어를 통해 많은 분들의 건강에도 이바지하고 있습니다.