이복희 | 유페이퍼 | 15,000원 구매
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2023-05-25
허리통증은 허리 부위에 생기는 통증으로 보통 요추 디스크의 문제로 생각하기 쉬우나 근육의 문제가 더 많습니다.
나쁜자세, 근력 악화나 무리한 운동, 염좌, 과도한 신체노동, 특히 무거운 것을 많이 드는 경우등에 올수 있는데,
허리통증이 요추부위의 근육에서만 오는것이 아니고 복부와 엉덩이 어깨에서도 올수도 있는데
이와 관련되는 허리통증을 유발하는 근육들을 소개하려고 합니다.
허리통증 해결방법은 각 근육의 trigger point를 풀어주고 운동을 하게 되면 통증을 완화할수 있고,
재활도 가능하며, 노화를 예방하고, 통증없이100세 이상을 사는 건강한 미래를 지향할수 있습니다